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巧用香薰精油缓解现代生活压力
来源: | 作者:prob62680 | 发布时间: 2017-12-11 | 2561 次浏览 | 分享到:
巧用香薰精油缓解现代生活压力
 你的工作和生活是否亮起了红灯呢？明知道自己的身体需要放松，可就是抽不出时间做个SPA；明知道自己的神经绷得很紧，但面对每日繁重的工作又不得不保持亢奋状态。几个简单且神奇的精油处方，帮你轻松渡过难关。
一、精油处方 和疲惫说再见
1、泡浴
配方：橙花1滴+薰衣草2滴+天竺葵1滴
不管你投入工作疯狂到什么地步，在洗澡这件事上应该不会省略吧……
晚上临睡沐浴的时候，在浴缸中加入以上精油配方，香薰精油可以舒缓疲惫的身体，让身心得到放松和愉悦，还能助于身体毒素的排出。
2、身体按摩
配方：橙花 3滴+薰衣草5滴+天竺葵2滴+柠檬5滴
伴侣间的相互按摩不仅能让身心得到充分的放松，更是增添彼此亲密感情的讨巧方式！
沐浴后，可以将以上精油配方滴入植物基础油(橄榄油)或身体乳液中，然后涂抹并按摩全身，达到舒缓、美白、保湿肌肤的效果，使皮肤保持柔嫩与光滑。
3、香熏
若是连泡浴或身体按摩的时间都没有，香熏就是最后的杀手锏了！
将数滴玫瑰精油加入水中，利用香熏器具加热水温，让精油散发于空气中，能瞬间舒缓、愉悦心情，身体也得到全方位的舒展与放松。
二、精油课堂 解救工作狂
心理学家认为：“工作狂”是一种心理疾病，其“忘我”的工作态度对生理和心理健康有极大的影响。因此，如果有此类的工作态度，应得到及时的调整与心理疏导，恢复健康的工作状态，才能取得更好的工作成就。
香氛系统
1、症状一：压力大
适合精油：单方精油佛手柑
这是上班族普遍的内心写照，佛手柑是一个很有人缘的精油，任何人闻到它都会感到开心，它会让你觉得生命中充满了阳光。不管你是在办公室里、车里，或是回到家以后，都可以将6~8滴佛手柑精油滴入香熏器中进行香熏。或是将1~2滴佛手柑精油滴在纸巾或者手帕上然后置于身旁，这样可以很好地缓解压力，会有拨云见日的效果。
2、症状二 心情烦躁
适合精油：单方精油柠檬
注意力不集中、工作效率下降、心情烦躁不堪，这些是不是你在下午经常会遇到的问题呢？自制一款清凉喷雾水，香薰精油功效以上烦恼就能轻松搞定！将5滴单方精油柠檬滴入50毫升的纯净水里，当思绪纷乱时往周遭的环境中喷一喷，你会发现情绪会变得镇定。
3、症状三 失眠多梦
适合精油：单方精油薰衣草+佛手柑
结束了一天繁忙的工作，好不容易躺在床上准备好好休息一晚，可是脑海里偏偏一直“放映”着白天的工作，好不容易入睡了，梦里还是工作。有没有听说过精油助眠呢？介绍一种吸嗅法：睡前将1~2滴单方精油薰衣草+佛手柑滴于手帕或面纸上，然后将其放于枕巾下。神奇的精油将平复你的心情，带你进入安静的睡眠状态。


香薰精油在生活中的妙用
 薰衣草具有抗痉挛，利尿、抗菌、治创伤、促进循环等效果。总而言之，薰衣草是最常使用，最受重视，也最常入药的精油，薰衣草精油被称为解压助眠大使，是现代女性缓解压力，平衡情绪，消除疲劳，恢复体力，保持青春的法宝，也是闺中必备良方之一。下面我就具体说说它的妙处。
一、 疗伤止痛
居家时难免不小心碰伤或者割伤，一时又找不到合适的药物，马上在受伤的部位涂抹薰衣草精油，疼痛的感觉即时消失，几天之后伤口愈合之处也不会留下疤痕。特别家中有儿童时，薰衣草更是不可缺少的。
二、 敏感的克星
女性的皮肤在换季，或使用化妆品不适，皮肤突然出现痒、红、刺时，装一小盆冷水加入3至5滴薰衣草的精油，浸湿一块干净的小毛巾，敷于面部，反复5次左右，症状即时消失，或在季节交替之时，用5滴薰衣草精油加入装有100ml的蒸馏水的瓶中摇匀后，每天洁肤后喷于面部或身体的其他部位，预防过敏和脱屑的现象。
三、 暗疮皮肤修复
脑人的暗疮刚祛，红肿的暗疮印却很难消失，有时还会留有暗疮印，香氛系统使皮肤看起来斑斑点点，给人不干净的感觉，如果在祛完暗疮的部位点涂薰衣草精油，红肿的现象很快消失，皮肤的自愈能力加强，皮肤会更加的光滑细腻。四、 助眠减压
宫雪花在50多岁时登上香港亚洲小姐的宝座，记得当时她说了一句话：“要保持皮肤亮丽紧致，没有其他方法，只有充足的睡眠”，可见，失眠是影响美容最主要的因素，现代人由于生活，生存的压力，失眠的人越来越多，在闺房的枕套中装入滴有薰衣草精油的棉花团，或在闺房中点燃薰衣草精油的香薰灯，即可高枕无忧，身心放松，安静，平和，做个甜甜美美的“睡美人”。
五、 驱虫净化空气
在喷壶中装入少量的水，滴入5滴左右的薰衣草精油，香薰精油功效全屋喷洒，可净化空气，驱蚊虫。
六、 去头屑
每次洗发时在洗发液或护发素中加入2滴薰衣草精油在头皮处按摩数分钟后，清水冲洗净，（如配合迷迭香、茶树精油效果更好）持续使用一段时间后，不仅可以去除头屑，使头发变得光泽，并且可以预防脱发。


香薰精油的防晒功效
 夏天由于紫外线的照射，我们的皮肤会产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞分泌黑色素，并往上分布到表皮角质层，而黑色素在表皮老化细胞中累积，即形成“黑斑”。另外，还容易导致皮肤的晒伤。
作为植物油脂的精品——精油，在保护肌肤避免夏日阳光损害的功效更是卓越，而且精油的防晒功能具有高效性、安全性。普通的防晒产品依靠化学制剂防晒，其残留物会对肌肤造成伤害，而精油产品是纯粹天然的成分，对肌肤不会造成伤害。

精油的防晒功效由以下几个方面组成：
1、隔离作用：精油涂抹于肌肤后，会迅速形成保护膜，香薰灯的精油可有效抵御紫外线对肌肤的伤害；有效避免肌肤出现因辐射引起的干燥、粗糙、暗哑、色斑等问题；
2、保湿作用：高效的锁水及保湿能力，使精油可有效抑制肌肤的水分流失，避免因日晒造成的肌肤脱水而爆皮、干裂；
3、修复作用：精油中的高效营养精华，可迅速促进肌肤的胶原蛋白及透明质酸的生成，从而使因日晒造成的肌肤养分流失得以补充，保持肌肤的润泽、光鲜；还可以修复晒伤后的肌肤，对红肿、刺痛等晒伤症状，香薰精油功效起到很好的修复止痛功效。
太阳晒得过久，轻者我们会感到皮肤紧绷、红痛、灼烧，严重的会起水泡或脱皮，而此时最有效的治疗方法是使用熏衣草精油；
4、美白作用：可迅速分解及中和因日晒而引起的黑色素沉积，预防色素沉淀，还原肌肤的白皙、充盈；
5、精油的防晒和修复功效以薰衣草、洋甘菊、天竺葵和玫瑰这四种最为明显。能够有效隔离紫外线，防止紫外线对肌肤的伤害，增强皮肤抗晒及耐热能力，并有效保护肌肤中的胶原蛋白。