口服香薰精油的注意事项

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口服香薰精油的注意事项

来源: | 作者:prob62680 | 发布时间: 2018-01-12 | 3104 次浏览 | 分享到:

口服香薰精油的注意事项
　　最佳口服浓度：
　　通常250毫升水（一个大玻璃水杯）加入1滴精油，用调梗充分搅拌。初服者建议用500毫升或更多的水（可用一个大茶壶）加入1滴精油，全天饮用，以便让口服的浓度更低一些。
　　最佳口服量：
　　视精油的品种而定，隔天或每天口服，一次或多次均可。香薰精油可设定连续口服一个月或三个月为一个阶段，如需继续口服，可停一个星期或半个月后继续服用，也可换另一种精油继续口服。
　　最佳口服时间：
　　由于精油具有阴阳之分，根据其固有的特性，不同的精油可以选择在一天的不同时间里饮用。
　　玫瑰——通常玫瑰选择在早上服用，空腹饮用更好，初服者可以分多次在白天整天饮用，每次饮用少许即可（建议：早上起床后用一个大茶壶装500毫升以上的水，滴入一滴精油，再加入少许蜂蜜，早餐前先空腹喝一杯，然后余下的分多次喝完）。由于玫瑰有提神作用，通常不在晚间饮用，以免影响睡眠。
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　　绿薄荷——建议选择在日间工作小息时饮用，也可在口渴时候饮用；
　　洋甘菊——建议选择在傍晚或晚间饮用，也可在晚饭时做成助餐饮料；
　　葡萄柚——可以随时饮用，白天晚上均可，餐前饮用对消脂健美效果最好。
　　口服方法：
　　1）把精油加入到蜂蜜水中饮用最好，茉莉香薰精油也可加在纯果汁、牛奶中，这些天然饮料能让精油在水中分散得更好，且风味口感更佳。
　　2）把精油滴在花草茶或者茶包中，然后泡茶，这样可以让精油在花草茶中缓缓释放，让茶和精油充分融合，更利于肠胃吸收。
　　3）可以把精油做成助餐饮料、甜品、点心，或者放在菜肴、调味料中服用。
　　温度选择：
　　口服精油时，如果调配蜂蜜同喝，建议所用的水温不要过高，以50摄氏度为宜，以免蜂蜜的活性成分在高温中发生变化。如果在茶包中冲饮，建议泡茶的温度在80摄氏度左右。
　　容器选择：
　　盛放精油的容器必须是玻璃、陶瓷或者不锈钢，不适宜使用塑料容器，如果是丁香、肉桂精油，则不能使用金属和塑料容器。
　　特别提示：
　　口服精油期间避免喝酒，否则有可能引起过敏。怀孕期间禁止口服任何精油。如有其它慢性疾病，请询问合格的保健医师。

如何避免香薰精油使用中的惯性问题
　植物精油是纯天然的植物精华，精油的分子十分细小，很容易被我们的皮肤所吸收。渗透性很快，通过按摩，可以参与血液循环，最后通过尿液排除体外。虽然精油对我们的皮肤、身体有这样那样的好处，但是精油也是具有一定得医疗性，香氛机除了使用精油的方法以外，使用精油的频率也需要大家注意！
　什么是惯性：
　　惯性是指对外界改变物体运动状态的作用的抵抗能力，一切物体都有维持原来运动状态的属性。如果我们一直使用同一配方精油，时间长了就会发现，效果不明显或是没有效果了！我们可以理解为：精油惯性就是指精油改善皮肤状态的作用的抵抗能力。那么我们对于使用精油的频率该如何掌握？多长时间使用精油才会避免这种惯性？
　　泡澡：成人每周泡澡一次是最合适的。每次泡澡时间掌握在15分钟左右即可。纯精油的量控制在8滴左右。
　　身体按摩：如果是全身的身体按摩，茉莉香薰精油每周1次就足够了！按摩前可以先泡个热水澡或是淋浴，这样更有利于精油吸收。
　　面部按摩：可以每天涂抹精油在面部，一天1-2次，或2、3次涂抹调配好的复方油在面部。但是建议每使用2个星期后，暂停1个月，再继续使用。其实大家也可以每周末使用精油，周末时间也比较充裕，每周拿出2天的时间使用精油。
　　精油护肤品：添加精油的护肤品，可以每天使用，建议每使用2各月暂停1各月后再继续使用。注意：添加柑橘类的精油的护肤品，一定要晚上使用。
　　精油香薰：可以每天用植物精油进行香薰，每次3、5滴就够了，香薰过程中，不需要再继续添加精油，因为当气味持续作用于嗅觉感受器，嗅觉就会自我适应，产生嗅觉疲劳。进而再次添加精油，不会有更好的效果，反而过量导致身体不舒服。

谨慎使用香薰精油
　　越来越多的人关注用泻盐，葡萄籽油同橄榄油用于肝脏清洁的安全问题，无论你是想要哪种清洁方式，首先要咨询你自己的医师。
　1.使用泻盐的危险，泻盐用于结肠可能会导致脱水和电解质的不平衡。香薰用什么精油泻盐剂量过高，可能会导致镁元素中毒。对于未出生的婴儿，其危险性还是未知区域，孕妇不应该食用泻盐。无论哪一种药物或草药产品要与泻盐一起使用，茉莉香薰精油请先咨询自己的医生，因为两者同时使用可能会造成相想抵制的危险后果。
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　　2.葡萄籽油的危险，葡萄籽汁可能会干扰酶类，破坏某些处方药，特别是钙通道堵塞者和低胆固醇的药品，最后导致用药过量。一般而言，如果你在做肝脏清理时，千万不要服用药物，甚至用葡萄籽油取代柠檬汁油。
　　3.橄榄油的危险
　　没人会惊讶，即使一次喝8盎司的橄榄油都可能不会有什么危险。一旦胆汁被清除掉，胆固醇的升高，如果要消耗如此多的脂肪，胆固醇可能会立即降低，也可能会导致长期的胆固醇水平降低。

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