最轻松的减肥方式：香薰精油按摩减肥

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最轻松的减肥方式：香薰精油按摩减肥

来源: | 作者:prob62680 | 发布时间: 2018-02-24 | 2054 次浏览 | 分享到:

最轻松的减肥方式：香薰精油按摩减肥
　世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。香薰精油有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。
　步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。
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　　步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化
步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
瘦身精油也要大不同。如果想尽快看到瘦身效果，你还需要另备一套和平时不一样的精油产品。根据不同身材需求题调配精油，让你更有针对性地变瘦。
　　纤腿按摩油
　　精油：丝柏精油、迷迭香精油、杜松精油、檀香精油、生姜精油。
　　功效：利用多种天然精油，改善腿部循环，精油香薰的功效排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈。
　　按摩方法：自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另一条腿。
　　纤体按摩油
　　精油：葡萄柚精油、广藿香精油、丝柏精油、杜松精油、维吉尼亚雪松、天竺葵精油、迷迭香精油。
　　功效：快速燃烧体内游离脂肪，促进淋巴循环，加快身体排水、排毒，改善身体曲线，增加肌肤弹性与紧实感。
　　使用方法：取适量纤体按摩油于掌心，搓热后，均匀涂抹于全身(避开胸部)，以打圈手法，由下向上按摩身体。

冬季减肥之王——香薰精油，快速、无副作用
　　冬季是胃口特别好的季节，吃了还想吃，冬季需要能量来抵抗寒冷，因此，如果通过节食来减肥那一定是很痛苦的！天冷了，也懒得动啦，早上横不得最后一分钟才起床，要运动来减肥更不太可能。冬季减肥之王——精油！精油减肥无副作用好处多多！
　精油减肥的道理很简单。天然的精油分子非常小，因此，精油能够快速的被人体吸收，加速循环，香氛机让机体能够补充到新鲜的营养并将代谢废物及时带出体外，增进淋巴细胞排毒，并促使脂肪的消耗。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途经肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排出。
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　　在精油的作用下，身体的毒素、多余的水分可以排出体外，并配合专业的塑型手法护理后，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。冬季使用精油减肥的最好的方式就是精油按摩和精油泡澡。
　　方法1：精油按摩
　　冬季减肥可以使用的精油有柑橘精油，薄荷精油或是姜精油。使用时将精油和基础油混合均匀，基础油也可以用护肤的乳液来代替，将混合好的精油涂于肥胖部位，适当的力度按摩，使精油充分吸收。它可以促进身体的新陈代谢，精油香薰的功效增强细胞的再生功能，加快脂肪的燃烧。并能够促进血液循环、淋巴循环，使皮肤红润白皙。
　　方法2：精油泡澡方法
　　精油泡澡可以选择的精油是西柚精油、姜精油，在泡澡之前将精油滴入温水中。下班回家后，美美的享受一下精油香薰泡澡，不仅能够享受香喷喷的香薰澡，释放消极情绪，放松身心，振奋精神。还能够轻轻地减肥，这样的减肥是不是太享受了啊！如果心动，就快去体验一下吧！
　　用精油减肥时，还可以选择的精油有柠檬精油，迷迭香精油，罗勒精油等。在选择精油时，要注意精油质量；使用时，要注意精油的使用方法，正确的使用方法可以使减肥事半功倍；按摩时，要注意按摩的力度。

减肥香薰精油怎么用？
　　精油的减肥效果是相当不错的，柠檬精油、薰衣草精油、玫瑰精油、肉桂精油、甜橙精油、葡萄柚精油、迷迭香精油、尤加利精油等等精油都具有一定的减肥功效。减肥精油怎么用呢？减肥精油的使用方法一般分为减肥精油熏蒸法、减肥精油沐浴法、减肥精油按摩法。
　减肥精油熏蒸法：减肥精油的使用方法非常简单，香薰精油如何使用只需要你准备一条干净毛巾，和一盆清水，就可以起到你想不到的效果。只需要在清水里滴入几滴减肥精油，之后将毛巾放进滴有精油的清水里，将其沾湿，接着将毛巾敷在想要减肥的部位，这样就可以起到促进血液循环和排毒减肥的作用。使用这种方法还可以用在面部皮肤上，可以将浸有精华油的毛巾敷在脸上，并且轻轻按压，像敷面膜那样，精油香薰的功效使毛巾中的水分充分地渗进皮肤里，可以起到美容的作用哦。
　减肥精油沐浴法：我们都知道，在进行沐浴的时候，热气可令皮肤毛孔张开，这时肌肤角质变得柔软，在这种情况下使用精油，可以借用浴室中的蒸汽，使精油更好的挥发开，这样也提高了皮肤对精油的吸收程度。减肥精油沐浴法推荐使用精油：薄荷精油、薰衣草精油、洋甘菊精油等精油。
　　精油沐浴时，水温可以根据个人习惯来定，温水能够使紧绷的身体得到放松，热水则可以治疗和使细胞再生，但是也不可过热，过热的精油会使精油过早的挥发。
　减肥精油按摩法：在一般情况下，按摩方法是精油进入人体最有效的方法，不过在加热或者其他条件下就有例外。不过对于减肥来说，按摩还是精油减肥最有效的方法。按摩时，减肥精油怎么用呢？
　　使用减肥精油按摩时，精油的使用方法也很简单。不过需要注意细节，最重要的一点就是精油的调配。首先，要先分清楚需要减肥的部位属于什么类型的肥胖，然后选择合适的精油配方，调配好精油，就可以按摩减肥部位。

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