香薰精油的正确使用方法

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香薰精油的正确使用方法

来源: | 作者:prob62680 | 发布时间: 2017-11-22 | 5188 次浏览 | 分享到:

香薰精油的正确使用方法
精油是一种浓度很高的物质，需要大量的植物才能萃取出那么一小瓶的精油，正因为精油是如此珍贵，在使用时更需要妥善地运用！只有了解了精油的应用方法，就能依照所需要的用量，用以选择最适合的使用方式；香薰精油例如肌肉僵硬可选择湿敷或是泡澡、按摩；而心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油灵活地运用于日常生活中，能让身心健康，并达到提升生活品质的目的。
一、嗅觉吸收法　　
1.熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。
2..蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。　　
3.手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。　　
4.手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。　　
5.喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，香薰精油炉加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：　　
（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。　　
（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。　　
（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
香薰精油

　
二、按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。
三、按敷法
这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。　

香薰精油长久留香的妙招
了解不同精油的香味特征，就能为自己选择喜欢的香型以及与自我身心相符的香味精油了。精油种类大致可分为花香类、柑橘类、草本类、樟脑类、木质类、土质类、辛香类、树脂类8类

花香类精油包含：玫瑰、茉莉、薰衣草、天竺葵、洋甘菊、依兰、橙花；
柑橘类精油包含：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子；
草本类精油包含：薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草；
樟脑类精油包含：香薰精油炉尤加利、白千层、茶树；
木质类精油包含：檀香、西洋杉、松木、杜松、丝柏；
土质类精油包含：广藿香、岩兰草；
辛香类精油包含：姜、黑胡椒、小豆蔻；
树脂类精油包含：乳香、没药、榄香、白松香。
精油的挥发速度各不相同，一般分为3种挥发速度：强性、中性、一般性。将挥发快慢不同的精油混合，可让香味更持久、平衡性更好。强性挥发精油由于挥发速度快，混合使用时，最先散发香味；
中性挥发精油挥发速度中等，混合使用时，是在头香过后持续散发的香味，这就决定了整体香味给人的印象；而一般性挥发精油由于挥发速度缓慢，会随时间散发出隐约香味，可持续数小时以上，混合使用时，可留住挥发速度快的成分，延长香味的时间效果。

薰衣草之恋--精油香薰
喜欢紫色，是因为她没有金色的闪耀、没有白色的苍茫、没有红色的刺眼。因为喜欢紫色，我便爱上了薰衣草的浪漫。
关于薰衣草，传说有着一段美丽的爱情：薰衣草的故乡普罗望斯有个美丽的女孩，一天，她独自一人在寒冷的山谷中采集含苞待放的花朵，就在回家的途中遇见一位来自远方受伤的旅人向她问路。少女捧着满怀美丽的花束，香氛眼睛深情的望着眼前这位俊俏的青年，就在那一刹间，她的心里已经被俊俏青年热情奔放的笑容所占据。不顾家人的反对，少女坚持让青年留在家中的客房疗伤直到痊愈。随着日子一天一天的过去，青年的腿伤已好，两人的感情也急速加温。就在一个微凉的清晨，青年要告别离去，少女却不愿家人的反对也要随着青年远去，到远方青年开满玫瑰花的故乡… ..临走前，老奶奶握着一把初开的薰衣草花束，让痴情的少女用这初开的薰衣草花束试探青年的真心…… 据说，薰衣草花束的香气会让不洁之物现形…… 就在那个山谷中开满薰衣草的清晨，自制无火香薰精油正当青年牵起少女的手准备远行时，少女将藏在大衣内的一把薰衣草花束，丢掷在青年的身上，香薰精油炉就这样，一阵紫色的轻烟忽聚忽散…山谷中隐隐约约的可听到冷风飕飕，像是青年在低吟着“我就是你想远行的心啊… ”。没多久，少女也不见踪影，有人说，她是循着花香找寻青年去了，有人说，她也被青年幻化成一缕轻烟消失在山谷中……
由于薰衣草的浪漫气息使得它提炼出来的精油成为人气最高的精油。
薰衣草香薰精油的功效是一级催眠和再生。对于有失眠的朋友来说，用薰衣草来疏缓一下是不错的选择。可用于洗发水或护发素中，也可滴于枕头上，或者将稀释过的薰衣草香薰精油涂抹在皮肤上，让香味慢慢浸入你的神经，帮助舒缓压力，利于睡眠。
薰衣草香薰精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸。它是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有很好的缓解作用。

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