香薰精油的8种使用方法
　香薰精油紧紧是许许多多的精油使用方法的一种而已，但是精油熏香的方法也不少，精油文化博大精深，您介绍主要的8种精油熏香方法。
　一、蒸薰法
　　在香薰炉的盛水器上装入清水，将数滴精油滴于水上，点燃蜡烛，让香薰精油分子缓缓散发到空气中，满室芬芳。
　　二、吸入法
　　方法1：根据你的需要挑选合适的精油，将3－5滴精油滴入一碗热水内，用大毛巾盖着头部和汤碗，吸入蒸气。
　　方法2：根据你的需要挑选合适的精油，将1-2滴精油滴于手帕或棉花球上，置于鼻子前作深呼吸。

　　三、按敷法
　　根据你的需要挑选合适的精油，将 2-3滴精油滴入一盆冰水（冷敷）或热水（热敷）中，放入一块小毛巾，拧干后敷于局部皮肤上，来回约5－10次。冷敷可提神收敛缓解急性痛症，热敷可加快皮肤渗透缓解慢性痛症。
　　四、按摩法
　　根据你的需要挑选合适的精油，以大约2.5%的份量将精油与挑选好的底油混和，作面部、全身或局部按摩。调配后的按摩油需以不透光玻璃瓶贮存。或调配适量，一次性用完。也可直接使用不需要调配的亲肤精油或复方精油作按摩。
　　五、喷洒法
　　根据你的需要挑选合适的精油，用一只带喷嘴的空瓶子盛载半瓶水（香花水、纯露等更好），滴入适量精油（如10毫升水滴入10滴精油），随时喷洒在皮肤上或头发上，随时为自己的魅力加油。或把精油滴于棉花球上藏在衣物内。找出你喜欢的香味搭配能使你魅力无限。
　　六、沐浴法
　　浴缸中注入适量温水，根据你的需要挑选合适的精油，滴入8-15 滴精油（可先以1汤匙牛奶或牛奶浴油稀释，也可用纯植物基础油稀释），轻轻搅动，使精油散开，泡浸 20 分钟。沐浴时注意水温的选择，冷水使肌肉收敛及紧张，热水能消耗体力，香氛系统温水有利于身体放松。
　　七、面膜法
　　根据你的需要挑选合适的精油，把精油稀释后（或直接用亲肤精油或复方精油）涂抹在皮肤上，然后在一张无纺布面膜纸喷洒香花纯露（或香花水），待其完全湿透，再敷于皮肤上25分钟，令你的肌肤有意想不到的惊喜。
　　八、直接涂抹法
　　大部分精油涂抹在皮肤上之前需经过稀释处理，只有小部分精油可直接涂抹在皮肤上，但要在合格的香薰师指导下使用。


香薰精油进入身体的方式和使用方法
　　精油一般不可口服，除非是某种经过特殊处理过的精油，因此，分析可知精油进入我们身体的途径，主要通过透过皮肤吸收和呼吸吸入进入身体，精油排行榜根据这个途径可以总结出精油的主要有以下的使用方法：
　一、按摩吸收法
　　精油要经过基础油稀释调的后才能使用，香薰精油香薰灯经过按摩很快就能被　皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。
　　这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：
　　1、身体按摩：10ml基础油5滴精油
　　2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油
　　3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天
　　二、精油沐浴法
　　精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20分钟。
　　1、盆浴――体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥瘦身等。使用精油沐浴以低于37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好（1－3种），总滴数6－8滴，单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。
　　2、足浴――对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。香薰精油香薰灯足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。
　　3、臂浴――是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
　　4、沐浴――三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油，把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。
　　5、灌洗――特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。
　　三、嗅觉吸收法
　　精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式　，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。
　　1、熏香式――是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。
　　使用方法：
　　A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。
　　B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。
　　C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。
　　D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能对流。
　　E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。
　　2、热水蒸汽式――透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。
　　使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神，情绪变换最好的方法。
　　3、手帕式――将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
　　4、手掌磨擦式――滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦。
　　5、喷雾式――于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度往下喷，先后依序为：
　　A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛
　　B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部
　　C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。
　　四、精油按敷法
　　这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草精油可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。
　　每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，需注意避免精油进入眼睛里面。
　　1、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油（50ml乳胶＋10－15滴精油）于患部上涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部上（薰衣草精油、茶树精油）
　　2、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油2－4滴滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。
　　3、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。


香薰精油在家居生活中的应用
　  现代人对于家居生活品质的要求越来越高，那是我们放松心情、休息的地方，可完全根据个人喜好来布置。精油香薰灯忙了一天之后，回到家能使用精油来松懈疲惫的身心，可谓人生之一大乐事。此外，又因为精油具有杀菌作用，同样对于家居环境的清洁可以达到某方面的效果，例如可以使用柠檬或葡萄柚精油来擦拭玻璃与铜制品，能够去除斑点、会更加清洁光亮。

　  客厅是我们迎宾送客之处，进出屋内也最先接触到客厅，如果有令人心旷神怡的气味飘散其中，就可以增添些许安详快乐的气息。柑橘类精油像是柠檬、佛手柑与葡萄柚最适合用在客厅；早上时必须精神抖擞，最好用熏衣草；香薰精油香薰灯经过白天的冲刺后，下午则需要平静与安抚，适合用天竺葵。
　　厨房里则有数不清的味道聚集，例如烤面包、炒菜的香味或厨余、垃圾的发酵味等。在厨房使用迷迭香、柠檬、尤加利、熏衣草等精油可以清洁空气，不会对人体或环境造成伤害，最好不要把精油洒在食物上，即使洒到了也无大碍。此外，百里香还有防止霉菌生长的作用，以防肉质腐坏。
　　一般卧房适合天竺葵、熏衣草或柠檬的香味。如果想要隔天起床时有精神，感觉舒服愉快，最好前天的晚上使用罗勒、薄荷或迷迭香来熏香，早起时做个深呼吸，这些精油的香味会刺激我们的脑神经，使我们较为清醒。而睡眠时使用熏衣草，可使心情平静。