纯净香薰精油的使用小秘籍
·薰香法：滴入约7-8滴的纯精油及适量的水于薰香灯上蒸熏。无薰香灯时，可滴2-3滴的纯精油于装满沸水的杯中，直接薰香。
　　·吸嗅法：将2-3滴纯精油在面纸上，香薰精油棉花或毛巾上，反复吸嗅。
　　·蒸气吸入：约5-7滴精油加入沸水盆中，张口吸嗅。
　　·按摩：约7-10滴精油加入约5茶匙〈25ml〉的基底油中。
　　·沐浴：洗完澡，将3-4滴精油滴在湿热毛巾，全身充份擦拭，再用清水冲洗。
　　·埃及艳后沐浴法﹝CLEOPATRA﹞：以8-10滴精油加入半杯的牛奶中调和，倒入浴缸水中充分混合，即可浸浴。
　　·泡澡：约10滴纯精油调和5茶匙〈25ml〉基底油加入浴缸中搅匀。

　　·美发：洗发时加少许于洗发精及润丝精中，作护发用。
　　·保养：加少许纯精油于滋养霜、乳液或化妆水中使用。
　　·漱口：在水杯中加入1-3滴纯精油漱口，不可吞咽。
　　· 清洁：约15滴纯精油置于2公升的热水，可净化空气，并可装入喷雾器中均匀喷洒，或用以擦拭门窗或木家俱。
　　精油使用须知123
　　1.纯精油切勿内服或触及眼睛。若不小心饮入，请即饮用大量牛奶及吐司缓解，眼睛则用棉花沾少许植物油稀释。
　　2.高纯度的精油，除少数有注明者外，勿直接涂抹于肌肤上，香薰精油蜡烛应以植物基底油稀释，使其透过皮肤，正确的被吸收。
　　3.纯精油是由花草提炼，不能视为药物或取代医疗用。
　　4.孕妇及3岁以下孩童，对过敏皮肤或有其它疾病者，在使用精油前，请先咨询医生意见。
　　5.请将精油保存于阴凉处，最好在摄氏25度以下，并盖紧瓶盖。尽量在开封后半年之内使用完毕。
　　6.纯精油对人体有很大的影响，所以必须注意：纯精油的品质精纯度？是不是掺入廉价油品或以他种劣品混充？纯精油分为很多等级，一般单以肉眼或嗅觉实在很难分辨，唯有慎选有信誉的专业厂商，才能有最好的保障。
　　7.一般书店均有大量的“芳香自然疗法”书籍，可使您进一步了解，并享受身心合一的香疗世界。


正确使用香薰精油的方法
如何正确使用精油
　　1.柠檬精油在保养皮肤上具有温和美白的作用，能增加皮肤的光泽，特别是颈部皮肤。
　　2.尤加利精油可以帮助伤口愈合、促进组织生长，用它治疗烧伤、烫伤时该用冷敷的方法来操作。
　　3.尤加利、百里香、松树、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治疗流行性感冒和支气管炎。
　　4.玫瑰、快乐鼠尾草、依兰依兰、檀香、黑胡椒精油有催情功效。
　　5.玫瑰精油对性冷淡的女性和阳痿的男性有帮助；能帮助妇女度过产后忧郁症，香氛机或走过情人分手后的情绪低潮期，特别是妇女感到伤心而非生气的情绪时；对缺乏性安全感的妇女帮助最大，缺乏性安全感的表现是多疑。
　　6.尤加利、薰衣草、薄荷、松针、百里香、茶树精油能治疗鼻窦炎。
　　7.迷迭香精油可以增进记忆，让思绪清楚明白，促进思考。
　　8.洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、马郁兰、安息香、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰精油都是很好的治疗失眠的精油。
　　9.芳香疗法治疗失眠最适合的方法是：睡觉前芳香泡澡或在枕头上滴几滴精油。
　　10.用精油改善失眠须经常变换精油种类，不要连续两个星期以上时间都使用同一种精油或复方精油，因为身体会为逐渐习惯这种精油而使效果打折扣。
　　11.在所有精油进入人体的方式中最危险的方式是口服。

　　12.丝柏精油最适合治疗油性和多汗性皮肤。
　　13.在用洋甘菊精油治疗湿疹等皮肤问题时常会出现“治疗转折点”的过渡时期，即在皮肤的情况好转之前，常会出现病况似乎恶化的情形。
　　14.所有的精油，都具有杀死细菌或抑制菌丛生长的功效。
　　15.人们对于某一种精油气味有厌恶的反应，经常就是这种精油不合适那个人的最佳暗示。
　　16.如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，香薰精油蜡烛脑电波会处于冥想的状态，因为该类精油具有镇定、抗忧郁的效果。
　　17.在皮肤护理上，玫瑰精油适用于任何皮肤。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依兰依兰和玫瑰一样，同样适用于任何皮肤。
　　18.花梨木精油适合在考试或长期开车时使用，它可以使头脑清醒、镇定神经。
　　19.泡澡时精油用量6滴最适宜。
　　20.最方便的稀释按摩精油的浓度是3%。
　　21.一个配方的精油建议连续使用不超过二周。
　　22.橙花精油能治疗焦虑引起的失眠。
　　23.薰衣草、橙花和茶树是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油。
　　24.葡萄籽油、小麦胚芽油、大豆油、榛果油等基础油的功用是增加按摩润滑度及稀释精油。有些基础油本身就有疗效，可以补助精油的功效。


香薰精油，原来应该这么用
　　一般精油瓶身会标示名称、纯度、保存期限、批号、使用说明、注意事项等。纯的单方精油会标示“Pure Essential Oil”，并用深色的玻璃瓶盛装（以深蓝、绿色与咖啡色为主）。若产品标示为“Aromatherapy Oil”，大部分为掺和油或合成油，如果是“Envi-ronmental Oil”或“Fragrant Oil”时则为香精，其中精油的含量可能只有2%或3%。其余通常为合成香精，在味道上很香，但没有治疗效果，不属于芳香疗法。
　　市面上卖的精油价格不等，判断的标准在哪里？
　　1、植物名称：每一咱植物精油都有它的主产国，像保加利亚玫瑰精油、澳洲的茶树精油、法国南部的薰衣草精油等不同的品种，其疗效当然不一样。相同的植物在不同的地区，名称也不一样，唯有确认拉丁学名，才能保证所买到的精油是否是源自同一品科。
　　2、价格：品质纯正的精油在蒸馏过程中，香薰精油蜡烛不能添加任何的化学药剂，因此价格通常都不会太低。低价的精油，有可能搀杂人工合成的化学香料或非属于治疗级。
　　3、认证书：进口的精油大多数都有合格的许可证和品质保证书。
　　4、包装：深色瓶，提供完整的资讯如保存期限、用法、功能、批号。
　　5、熏香：由于精油挥发快，所以纯精油滴在水中会立刻散开，溶在水中；而劣质精油会成圆状悬浮在水面上。
　　6、味道：有丰富经验的芳疗师可判别品质，一般人的嗅觉由于长期习惯化学合成的香味，因此不见得能立即分辨，但可以学习。
　　纯精油怕光、怕高温易氧化，除用深色瓶子盛装外，最好放在恒温约30度以下的阴暗处；最好不要放冰箱，因温差大精油会变混浊。无医生指导吞入精油会很危险，务必放于儿童接触不到的地方。
　　一般100%的精油通常可以保存几年没有问题，但是要注意氧化的问题，如果打开盖子接触了空气，精油容易变质。
　　精油的使用
　　使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。简易的皮肤测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油（1%）稀释，抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗，如果没有红肿、刺激反应就表示可接受此种精油。一次最多可以试验6种精油，但是必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。
　　1、嗅觉吸收法
　　精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。
　　2、按摩吸收法
　　精油要经过基础油稀释调，或加入面霜中，经过按摩很快能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。
　　3、按敷法
　　这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处洗净擦干后直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。
　　4、沐浴法
　　精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快地蒸发，全身放松浸泡约20分钟。