香薰精油，失眠的克星

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香薰精油，失眠的克星

来源: | 作者:prob62680 | 发布时间: 2018-01-16 | 2573 次浏览 | 分享到:

香薰精油，失眠的克星
失眠的因素有很多种，如因更年期引起、因烦躁引起、因紧张、愤怒、恐惧引起等。促进睡眠的香薰精油也很多，如薰衣草、橙花、檀香、甜橙等。主要采用熏香，睡前半小时用就好，以上精油都不建议沐浴、按摩使用，特别是橙花，香薰精油沐浴用反而会搞得你精神百倍。另外，以上精油您选中一种用就好，建议不要混着用，也不必同时用很多种。
薰衣草是一种比较常用的精油，清新淡雅，让人很放松，自然就能起到镇静助眠的作用。但是薰衣草又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴，可以镇静帮助睡眠，但滴多了就会使你精神好而造成失眠。
香薰机

橙花，可以缓解压力、安抚镇定，催眠。有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
甜橙精油：驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原形成。
茉莉，低计量使用能够催眠，但这个不做推荐，因为你肯定把握不好计量，用多了这个有催情的效果，并且价格昂贵。
依兰单方精油：有鲜甜的花香，可以平衡荷尔蒙，对于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。
洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。
柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。
檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。
马玉兰单方精油：情绪淡雅，安眠、镇静、消除疲劳。
医学专家做过实验和测试，证明经常闻花香的人，香薰精油是单方精油吗能对情绪和健康产生一定的影响。
化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此产生。
专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，香薰机会感到头晕，还可能让人失眠。
家居香熏，最简单的办法就是睡觉前在枕巾上滴一两滴，省钱又方便。但要使得整个家里或整栋别墅都要有效果，还是离不开香薰机（扩香机）的作用。比如同样是一滴精油，如果是滴在枕巾上，那能起效果的空间是有限的，最多就只是卧室的部分空间，但如果是通过香薰机（喷香机、加香机）雾化成纳米颗粒后再散发出来，那整个家里都会有香味。

香薰精油是你不可缺少的保养佳品
很多人都喜欢精油，对于女人来说，精油是你不可缺少的保养佳品，但是很多精油都是需要调配才能涂抹到我们的皮肤上的，这些知识不是每个人都知道哦！~今天给大家分享最全面的精油调配方法，不管是护肤还是护发，又或者是美肤养颜，都能找到你想要的配方哦！~~感觉收藏吧！
香薰机

先从护肤配方说起:
中性皮肤：
熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml.
洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml.
乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1.滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油.
天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml.
檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g.
薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml.
天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香乳液50 ml.
檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟.萃取液（蒸馏水）100 ml（中干性弹性配方，香薰精油是单方精油吗摇匀后用棉棒涂于脸部）.
雪松20+丝柏（杜松）20+天竺葵（依兰）10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100 ml（中油性脸部弹性配方：用法同上）.
敏感性皮肤：
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油.
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml.
熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml

香薰精油该如何使用带你了解最正确的使用方法
精油一般由植物制造的，并且是油性液态的容易挥发得有机物。具有一定的香气。精油经过特殊的提炼就具有了特殊的香味。香薰精油哪个好而且精油容易被人体吸收，具有促进脑垂体分泌...
精油一般由植物制造的，并且是油性液态的容易挥发得有机物。香薰精油是单方精油吗具有一定的香气。精油经过特殊的提炼就具有了特殊的香味。而且精油容易被人体吸收，在人体内具有促进脑垂体分泌，荷尔蒙的分泌等功能。所以说。精油人人体的好处是不小的。但是因为其挥发性高，不溶于水等特性，也是需要我们注意的。那么精油的好处那么多？到底该怎么正确利用精油呢？
1提到精油。大家可能第一个月刚到的就是保健的时候用的推油之类的东西。其实，其实精油也是可以用于按摩保健的。用精油按摩可以加强血液的循环，排除体内的毒素，不同的精油有着不同的功效。
2按敷
将精油加入冷水中，或者热水中，搅拌均匀以后，浸湿毛巾，再把你的毛巾拧干，敷在你想要敷的地方。并且用双手压着毛巾。让里面的精华尽可能的进入你的身体。

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