减肥香薰精油推荐：用精油减肥少不了的8类精油

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减肥香薰精油推荐：用精油减肥少不了的8类精油

来源: | 作者:prob62680 | 发布时间: 2018-02-21 | 4254 次浏览 | 分享到:

减肥香薰精油推荐：用精油减肥少不了的8类精油
　　精油减肥既能促进人体的血液循环和新陈代谢，还有很好的排毒作用，可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM，不妨尝试一下精油减肥。不过精油减肥的好坏与按摩有很大关系，需要长期坚持，香薰精油并不是一次两次能达到效果的，所以如果你有足够的毅力，那么一定要了解下面这8类不同减肥功效的精油！
　　1、薰衣草精油：舒缓情绪
　　想要减肥成功，首先心要平静下来，如果一直持续心情起伏的状态，甚至是觉得减肥带来莫大压力的话，那么你就很难成功了！说起减压舒缓情绪，非薰衣草精油莫属，它能令快速的心跳恢复平稳，降低血压，让你时刻感觉到舒适，跟其他同样具有减肥功效的精油一起配合，能共同发挥神奇的减肥功效哦！
　　2、杜松子精油、柏树精油：消除腿部水肿
　　杜松子精油和柏树精油的减肥功效相当显著，其中最具特色的就是可以消除双腿的水肿，如果两种精油搭配来使用，效果能大大加倍。杜松子精油能刺激胰脏，具有利尿功效，能让你体内的老旧废物通通排出。而水肿导致的肌肉与皮肤松弛，能通过柏树精油来加以紧致、提升，两者结合，从内到外彻底击退水肿。
香薰机

　　3、西柚精油：促进新陈代谢
　　其实现在最具人气的减肥精油是西柚精油，西柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。另外，还能令体内的淤血重新流动起来，消除水肿。
　　4、茴香精油：排毒改善便秘
　　伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分人气的精油，它可以重整肠道，促进消化，防止体内的过多积聚，同时净化体内的毒素与废物，特别是受便秘困扰的人群，可以有针对性的改善作用哦！
　　5、天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡
　　体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳定情绪，调整荷尔蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的功效。
　　6、橙子精油、依兰精油：有效控制食欲
　　规律的饮食，是健康减肥的基本，不吃东西或者暴饮暴食，都是你成功减肥的巨大阻力，其实通过活用精油，也能有效控制食欲哦！当你不想进食的时候，可以利用橙子精油、柠檬草精油和柠檬精油来激活，舒缓压力，恢复规律饮食。如果想要避免饮食过度，则可以活用玫瑰精油或依兰精油，帮你解决暴饮暴食的问题同时，让你瘦得更漂亮。
　　7、黑胡椒精油：促进脂肪燃烧
　　想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龙艾精油，通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥功效，这是代谢的其中一环哦！
　　8、乳香精油、檀香精油：释放压力肥胖
　　压力会让你无法持续减肥，同时也会加剧你的肥胖症状，如何使用香薰精油当你在减肥的时候感到压力，或是压力已经对身材带来影响，那么，你可以选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能将积累的种种压力一次释放出来，让你更能体会减肥的乐趣！

瘦身香薰精油怎么选择
　有人问，瘦身精油有效果吗？答案自然是肯定的。使用精油瘦身既能促进人体的血液循环和新陈代谢，还有很好的排毒作用，可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM，不妨尝试一下精油瘦身减肥，配合上合理的按摩手法效果更好哦。不过，不同的瘦身精油有不同的功效，怎么选择呢？
　　薰衣草精油：舒缓情绪
　　想要减肥瘦身成功，首先心要平静下来，如果一直持续心情起伏的状态，甚至是觉得减肥带来莫大压力的话，那么你就很难成功！说起减压舒缓情绪，非薰衣草精油莫属，它能令快速的心跳恢复平稳，降低血压，让你时刻感觉到舒适，跟其他同样具有减肥功效的精油一起配合，能共同发挥神奇的减肥功效。
香薰机

　　杜松精油：消除腿部水肿
　　杜松精油的减肥功效相当显著，香薰机其中最具特色的就是可以消除双腿的水肿。杜松精油能刺激胰脏，具有利尿功效，能让体内的老旧废物通通排出。
　　西柚精油：促进新陈代谢
　　其实现在最具人气的减肥瘦身精油是西柚精油，西柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。另外，还能令体内的血液重新流动起来，消除水肿。
　　茴香精油：排毒改善便秘
　　伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分有人气的精油，它可以重整肠道，促进消化，防止体内的过多积聚，同时净化体内的毒素与废物，特别是受便秘困扰的人群，可以有针对性的改善作用。
　　天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡
　　体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳定情绪，调整荷尔蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的功效。
　　甜橙精油、依兰精油：有效控制食欲
　　规律的饮食，是健康减肥的基本，不吃东西或者暴饮暴食，如何使用香薰精油都是你成功减肥的巨大阻力，其实通过活用精油，也能有效控制食欲哦！当你不想进食的时候，可以利用甜橙精油、柠檬精油来激活，舒缓压力，恢复规律饮食。如果想要避免饮食过度，则可以活用玫瑰精油或依兰精油，帮你解决暴饮暴食的问题同时，让你瘦得更漂亮。
　　黑胡椒精油：促进脂肪燃烧
　　想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龙艾精油，通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥功效，这是代谢的其中一环！
　　乳香精油、檀香精油：释放压力肥胖
　　压力会让你无法持续减肥，同时也会加剧你的肥胖症状，当你在减肥的时候感到压力，或是压力已经对身材带来影响，那么，你可以选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能将积累的种种压力一次释放出来，让你更能体会减肥瘦身的乐趣。

用香薰精油泡澡可以减肥吗
　　用精油泡澡可以减肥吗？想要成功减肥，养成良好的饮食和生活习惯是必不可少的，平时要控制饮食，要多运动。在节食和运动的同时，好好为身体按摩，并使用精油，可以让身体皮肤不至于松垮、留下扩张纹，起到很好的塑形作用。空气香薰精油每次泡澡的时候，一定不要忘记添加精油！
　可以用来减肥的精油：甜橙精油、鼠尾草精油、罗勒精油、百里香精油、薰衣草精油、苦橙叶精油、葡萄柚精油、莱姆精油、迷迭香精油、柠檬香茅精油等，还有具有利尿作用的减肥精油如甜茴香精油、丝柏精油、柠檬精油、葡萄柚精油、杜松精油。
　　适合节食者的精油泡澡配方
　　配方1、薰衣草精油4滴+葡萄柚精油8滴+丝柏精油5滴+杜松精油3滴+罗勒精油4滴
　　配方2、柠檬香茅精油4滴+甜茴香精油3滴+苦橙叶精油8滴+罗勒精油4滴
　　用法：这两个配方可以在节食期间使用，如何使用香薰精油在泡澡时，精油通过渗透作用发挥作用。按照以上比例调配成复方精油，每次泡澡时，滴6滴，或者先稀释后再加入到洗澡水中。
　　身体紧实的泡澡配方
　　配方1、葡萄柚精油5滴+罗勒精油3滴
　　配方2、迷迭香精油5滴+苦橙叶精油3滴
　　配方3、柠檬香茅精油4滴+薰衣草精油4滴
　　配方4、甜橙精油6滴+沉香醇百里香精油2滴
　　用法：按比例调配后，每次泡澡使用4滴。
　　有利尿作用的泡澡配方
　　配方1、杜松精油2滴+柠檬精油6滴
　　配方2、甜茴香精油5滴+丝柏精油3滴
　　配方3、欧芹籽精油2滴+葡萄柚精油6滴
　　配方4、丝柏精油2滴+柠檬精油6滴
　　用法：按比例调配后，每次泡澡使用4滴。
　　精油泡澡是精油非常简单的用法，而且效果非常显著，结束一天的工作后，浴缸中放入热水，滴入精油，舒舒服服的享受15-20分钟，不仅可以缓解疲劳，增进睡眠，滴入减肥精油，还具有减肥瘦身的功效。有晨浴习惯的可以在晨浴时滴入唤醒作用的精油，泡完便可以开始神清气爽的一天！

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